Présentes en 2022

Pour cette nouvelle année, je nous invite à ralentir, à prendre des temps de retraite, de respiration… et du temps à écouter le silence.

Pour cette nouvelle année, je me souhaite, et je nous souhaite, d’être présents.

La présence c’est accueillir ce qui est, simplement. Et si je me vois en train de penser, commenter, ou juger, je peux accueillir cela, simplement.

Soyons présents d’abord à ce qui est : en nous et autour de nous, à chaque instant, et laissons ensuite monter l’action à partir de cette présence.

Restons présents ensuite pendant le déroulement de l’action, sans que les yeux soient fixés sur “un résultat”. La fin c’est déjà le chemin… et d’autres possibilités se dévoilent souvent en cours de route.

Pour cette nouvelle année 2022, peut-être que nous pourrions ne pas prendre de « grandes résolutions », ne pas tenter de nous fixer d’objectifs inatteignables.

Peut-être nous pouvons ne pas tout voir en termes de “bien” ou de “mal”…

Bien sûr, j’ai des préférences ou des désirs spécifiques. Mais plutôt que de ‘pousser le bouchon’ pour qu’ils se réalisent, je peux me laisser guider par les événements, mes intuitions et la réalité telle qu’elle se dévoile dans l’instant.

En étant présente, je deviens libre de mes conditionnements et réactions automatiques. En étant présent, je peux faire confiance à l’Univers.

Dans cette présence qui est la simplicité même et la source de toute ‘foi’, je vois que les portes s’ouvrent vers plus de paix et de joie.

********** 

 Au plaisir de partager et d’expérimenter ensemble cette Présence,

Hélène Brazil

Je veux être Parfaite

Si j’étais parfaite, tout le monde m’aimerait, je serais en sécurité.

Si j’étais parfaite, je serais toujours acceptée, membre appréciée de la communauté.

Si j’étais parfaite, personne ne se fâcherait jamais contre moi, je n’aurais plus à lutter !

 Si j’étais parfaite, tout irait bien, toujours.

—————

Sauf que je ne suis pas parfaite.

Pourtant j’essaie comme je peux…

Mais, ça ne marche pas : je fais des erreurs, déclenche les autres dans la souffrance.

Et quand je vois cela, j’ai peur ; je me sens fatiguée, dépassée, déprimée. Je peux même me trouver paralysée.

C’est que les êtres humains ne sont pas parfaits. Nous sommes des œuvres en cours de réalisation. Comme nous autres, je suis sur un chemin d’apprentissage.

Peut-être qu’au-delà de la “perfection” se trouve la liberté…

Au-delà du “faire” (par-faire), il y aurait l’être… de l‘être humain.

Quand je fais un pas, j’apprends donc, j’apprends cette liberté-être.

Quand je fais un pas en prenant ma peur par la main, d’abord je vois et j’admets mon désir d’être parfaite… depuis la boue où je me trouve.

Quand je pose des actes, avec mes peurs, en les accueillant sans pour autant être déterminée par elles, je grandis un peu et je vois la beauté autour du moi, même dans la boue. Je vois que cette perfection que je voulais n’est ni belle, ni vraie.

J’admets que je ne suis pas parfaite, et c’est OK.

A la place, je choisis la vérité : de qui je suis, telle que je suis, maintenant.

Je choisis la vie, vivante en moi maintenant, et à chaque instant.

La vérité rend entier et fluide. La perfection fige et parcelle.

Je choisis la vérité de ce qui est.

—————

“Tout le monde veut être libre, mais très peu sont prêts à payer le prix” – C. Portelance

Hélène Brazil

Comment ça va ?

Aussi loin que je m’en souvienne, j’ai toujours été mal en entendant quelqu’un me poser cette question : « comment ça va ? ».

La plupart du temps, je ne réponds pas. Je suis comme paralysée.

J’ai compris très tôt que parler de certaines de mes émotions n’était pas bienvenue. Je n’étais ni accueillie ni entendue. J’ai observé que je ne pouvais pas être aimée avec des émotions dites ‘négatives’.

Très vite, j’ai appris à me taire, à nier ou à anesthésier mes émotions ; au mieux à tenter de les ‘justifier’.

Comme si la peur, la joie, la tristesse… avaient besoin d’une justification pour être là !

C’est un fait établi : les émotions viennent et s’en vont comme la marée… C’est presque une définition de la ‘normalité psychologique’ chez l’être humain.

Aujourd’hui, je veux être vraie. Je reconnais que je me sens triste.

Je me donne le droit de sentir cette tristesse sans chercher à la comprendre, sans l’analyser ou vouloir la faire partir.

J’observe que dans mon entourage peu de personnes sont capables de m’entendre simplement. Quelqu’un qui exprime sa tristesse semble déranger, faire peur. Ceux qui m’écoutent exprimer la tristesse voudraient aussitôt me rassurer, minimiser ce que je ressens, ou encore m’interdire de l’exprimer !

C’est que l’on est impuissant face à l’émotion de l’autre et cela peut nous faire souffrir… Alors, pour enlever cette souffrance-là, je dois en faire disparaître le déclencheur : l’émotion de l’autre.

Et à force de vouloir faire disparaître mon émotion de tristesse, je finis par me faire disparaître, moi.

« Triste à en mourir ».

Quand je tente de repousser cette tristesse, je me sens fatiguée, démotivée. Je peux me distraire quelques minutes. Mais rien n’y fait vraiment. Je finis par voir que je n’ai goût à rien.

Quand je repousse ou résiste, la souffrance peut devenir extrême, ‘jusqu’à en mourir’.

Si je l’accueille pleinement, j’ai alors accès à mon cœur et à mon âme. Je suis à nouveau en vie, vraie et entière.

Le choix est mien. Je choisis d’accueillir ce qui est.

Je suis triste, et heureuse de l’être.

“Les larmes sont des mots qui ont besoin d’être écrits.”

“Tears are words that need to be written.”
― Paulo Coelho

Hélène Brazil

Le bonheur des autres ou le malheur de soi

Certaines nuits je dors mal. Je peux alors me lever fatiguée et subis une véritable invasion de pensées négatives.

Chaque action paraît me demander un effort considérable. Je suis ‘de mauvaise humeur’ et ne supporte aucune contrariété.

Quand les personnes que j’aime s’approchent de moi avec grand sourire et bras ouverts en guise de bonjour, je vois que j’ai comme l’envie de mordre, de me plaindre ou carrément de retourner au lit pour éviter de faire face.

La rencontre avec une personne heureuse peut me déclencher… dans quelque chose d’agréable, ou de désagréable.

Cet ‘autre’, de par son bonheur contagieux, peut rapidement faire ressortir mes zones d’ombres.

Et si je reste inconsciente ou dans le refus de ce que je vis, je rejette, et peux même accuser l’autre d’être heureux alors que moi, je me sens mal !

Mais il est possible de prendre le temps d’observer, en présence. Je peux alors m’apprivoiser à la bienveillance qui m’est offerte… et peux même trouver du soutien et du réconfort dans ce malaise !

Oui, il est possible de revenir à qui je suis réellement… et de pouvoir enfin me reposer et me nourrir.

Il est possible de m’ouvrir à l’entraide et de tendre ainsi vers la lumière, avec l’autre.

———— ———— ———— ———— ———— ———— ———— ————

Vous êtes-vous déjà senti agacé(e) par le sourire d’un autre ?
Avez-vous éprouvé des sentiments agressifs face à la joie exprimée d’un autre ?
Vous est-il arrivé de penser que le bonheur puisse être futile, voire dangereux ?

———— ———— ———— ———— ———— ———— ———— ————

Il est possible de choisir entre :

« L’enfer, ce sont les autres. » – Jean-Paul Sartre

Ou :
“Tout ce que vous avez à faire, c’est d’accepter complètement ce moment. Vous êtes alors à l’aise avec ce qui se passe ici et maintenant, et avec vous-même” – Eckhart Tolle

Hélène Brazil