Ne faites rien
Une des questions que l’on me pose souvent est : « Comment faire pour ne plus avoir mal et être heureux ? ».
Nous sommes nombreux à croire qu’être heureux signifie ne pas être mal ou avoir mal.
Le bonheur vient lorsque nous commençons par reconnaître ce qui est, y compris la douleur et la non-acceptation de cette douleur.
Une réaction courante :
« Non !… je refuse d’accepter ça… je n’en peux plus… je suis fatigué(e) ! »
En faisant ainsi, je m’enferme dans la souffrance sans voir de porte de sortie. Je m’épuise à lutter et à vouloir changer ce qui est.
Lorsqu’en tant que thérapeute, je réponds au « comment faire ? » par : « Rien. D’abord ne faites rien», on me regarde, sidéré.
Oui, il est bien difficile de ne rien faire, d’admettre ce qui est, simplement parce que c’est. Le sentiment d’impuissance est douloureux.
Lâcher prise, admettre, accepter… Facile à dire, plus difficile à mettre en pratique !
Qu’est-ce que je vis réellement quand je n’aime pas ce qui se passe ?
Que se passe-t-il quand je n’essaie plus de changer ce qui se passe?
De quoi ai-je besoin pour pouvoir accueillir ce que je vis face à ce qui se passe?
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Malgré toute notre détermination et énergie, nous avons peu de contrôle sur la réalité extérieure immédiate.
La vie est en mouvement perpétuel.
Sommes-nous prêts à découvrir que dans le « rien faire », nous pouvons nous reposer ?
Je vous propose dans ce « rien faire » d’apprendre à vous détendre.
Hélène Brazil
Publiée par Hélène Brazil – Créatrice de Between Earth and Mother® – beamalive.com/Francophone/
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